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中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

35歲女子平時不太吃甜食,但愛吃義大利麵並搭配濃濃的醬汁,結果出現喝多、尿多等症狀,經檢查竟罹糖尿病。醫師表示,義大利麵醬含糖量高,屬隱藏版高糖食物,很多人會忽略,過量攝取恐增加罹患糖尿病風險,除義大利麵醬之外,沙拉醬、麵包、酒精飲料、濃湯都屬隱藏版高糖食物,食用的時候要注意、不宜過量。

高雄長庚醫院新陳代謝科主任陳榮福表示,這名女子覺得平時煮義大利麵很方便,平均每2天吃1次,並搭配義大利麵醬汁,日前感覺口渴、且排尿次數增加,由於她有糖尿病家族史,經檢查女子糖化血色素高達7.8%,高出糖尿病診斷標準值6.5%,確診罹患糖尿病。

陳榮福指出,義大利麵本身的升糖指數並不高,但問題在醬汁,每500克義大利麵醬中,含有約等於6個小方糖的糖分,換而優惠專區言之,每125克的醬料就含有7.3克的糖分。除義大利麵醬外,搭配沙拉醬享用蔬果似乎是健康飲食的代表,但美乃滋醬或千島醬中平均每100克就含有15克的糖分,熱量更高達139大卡。

至於濃湯,陳榮福表示,濃湯通常含大量的麵粉及奶油,熱量極高,尤其市面上的湯料為了保證湯濃郁的味道,可能會加入香精、味精等人工添加劑,所含糖分也是超標。另麵包為了讓口感更加鬆軟,製作過程中會加入糖、油、鹽和添加物,含糖量約為25%,再加上本身的澱粉醣類,很容易就攝取過量的糖與熱量。酒精飲料本身則添加許多調味料或調味糖漿,因此含糖量與熱量都很高。

陳榮福強調,糖尿病患有約5成死因為心血管併發症,另高血糖也會引發小血管病變,導致患者需終身洗腎及視網膜剝落而失明,除藥物控制治療外,飲食控制也很重要。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者唐雅陵聖保羅21日專電)2011年巴西政府推出提供大學生獎學金出國念書的「無國界學術計畫」將翻新,受理所有大專科系畢業的研究生出國深造,前提是申請留學的學校必須是世界頂尖大學。

此外,巴西政府也考慮為公立非逛不可高中學校的資優生提供寒暑假出國短期語言進修機會。

新版「無國界學術計畫」預定明年推出,但巴西政府尚未確定名額數量,因為將取決於國會決定給教育部的預算。

5年前巴西政府推出「無國界學術計畫」時,預計4年內授予10萬1000個獎學金名額,其中7萬5000個由政府支持,2萬6000個由私人機構贊助。

工程、生物、健康學科和創造工業等領域科系大學生,是主要受益者。2011年起授予的9萬2000個獎學金名額,約79%為大學生;主要申請留學國家為美國、加拿大、法國、澳洲和德國。

「無國界學術計畫」雖為遭彈劾的工黨籍總統羅賽芙(Dilma Rousseff)任內主要政績,仍遭到許多批評。

教育部搶購長費柳(Mendonca Filho)接受「聖保羅頁報」(Folha de S.Paulo)訪問稱,「從技術性角度來看,大學生出國念書根本不具效率;提供大學畢業的研究生出國深造才是應該和必須的。」

費柳指出,2015年供應3萬5000名大學生出國念書的成本高達巴西幣32億元(約新台幣329.59億元),多數受益者英文不靈光,且出身中上階層家庭,完全有條件自行負擔出國念書。

新版「無國界學術計畫」將提供自包括人文和藝術破盤等所有知識領域和科系畢業的大學生留學,且不限國家,唯一的要求是申請就讀的學校是「世界一流大學」;但教育部尚未說明何謂「世界一流大學」的標準。1051022

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